手術以外のバストアップ法を集めてみました。

猫背を直すだけでバストアップ!?

私の友人に、とても姿勢が良い女性が

 

います。

 

彼女の話では、どうやらBカップらしい

 

のですが、見た目から判断すると、

 

とてもBカップには思えません。

 

もっと大きいバストサイズだと思って

 

しまいます。

 

姿勢が良いのは、弓道をしているから

 

だそうですが、真っ直ぐな背筋にバストアップの秘密がありそうです。

 

ところで、猫背はなぜバストアップに悪いのでしょうか?

 

まず、猫背になると、胸が前の方に圧迫されてしまいます。

 

そうすると、バストの土台となっている骨組みを貧弱にしてしまい、歪みを生じさせます。

 

また、猫背になると圧迫されている胸の部分の血行が悪くなります。

 

血行が悪くなると、バストが成長するのに必要な血液の栄養も十分に行き渡らなくなるし、

 

乳腺を発達させるために必要な女性ホルモンの分泌も悪くなります。

 

また、猫背になると、肩肘をついたり、左右のどちらかに体の中心線が傾いたり、

 

無意識に悪い姿勢をとってしまいがちです。

 

その結果、左右のバストバランスにも悪影響が出てしまい、大きさや形の違うバストや、

 

垂れさがったバストを形成してしまうのです。

 

…こうして挙げてみると、猫背は完全にバストアップの妨げになっていますね。

 

まさに、百害あって一利なしです。

 

では、具体的にどのようにして猫背を改善していくのか。

 

猫背の人は、たいてい骨組みの左右バランスが歪んでいることが多いようです。

 

美しくバストアップするためには、土台である骨組みを歪みなく保つことが大切です。

 

ただし、姿勢の悪さや猫背は習慣的なものなので直すことが難しくもあります。

 

けれど、次のような方法で猫背を直すことに成功しました。

 

 

背筋と腹筋を鍛える

 

背筋を鍛えるのは当たり前ですが、腹筋が弱いと背中が丸まりやすくなり、

 

猫背の原因になってしまいます。

 

背筋を鍛えるとともに腹筋も鍛えることが猫背を改善するのにより効果的です。

 

 

15分刻みのアラーム

 

デスクワークが多い方にうってつけです。

 

15分毎にアラームをセットします。

 

アラームが鳴ったら背筋を正します。

 

背筋を正す習慣が身に付きます。

 

猫背を改善するのに知っておいて頂きたいのが、”人間の行動の95パーセントが

 

無意識のうちに行われている”ということです。

 

つまり猫背や悪い姿勢をしてしまうのは”無意識のうち”、ということなのです。

 

これを意識の力だけで改善していくのはとても難しいことだと思います。

 

上記のような方法で猫背が改善されない場合は、猫背を矯正してくれるグッズを利用したり、

 

カイロプラクティックの利用をお勧めします。

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